Каталог книг

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Автор: Шон Янг
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
39.69 руб.
Количество:
-
+
Год издания:
2018
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Формат:
60х90/16 (145х215 мм, стандартный)
Количество страниц:
272
Тип обложки:
Мягкая обложка
ISBN:
978-5-00117-263-5
Описание:
О книгеКак добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Рекомендуемые товары
Купить ""В" значит выпечка" в Беларуси
"В" значит выпечка
Анастасия Зурабова
Купить ""Витовт"" в Беларуси
"Витовт"
Чаропко В.К
Купить ""Со мною вот что происходит..."" в Беларуси
"Со мною вот что происходит..."
Евгений Евтушенко
Купить ""Хочу в СССР?"" в Беларуси
"Хочу в СССР?"
Резников И.В.
Купить "*English Grammar. Версия 2.0" в Беларуси
*English Grammar. Версия 2.0
Дроздова Т.