Каталог книг

Книга ЗОЖника

Автор: Александр Максименко
Книга ЗОЖника
38.78 руб.
Количество:
-
+
Год издания:
2019
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Формат:
60х90/16 (145х215 мм, стандартный)
Количество страниц:
224
ISBN:
978-5-00146-045-9
Возрастное ограничение:
16+
Описание:
Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги - основатели проекта zozhnik.ru - собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ - это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе: - Можно ли есть после шести? - Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам? - Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле? Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета - похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.
Рекомендуемые товары
Купить "Дневник Бешеной Сушки" в Беларуси
Дневник Бешеной Сушки
Василий Смольный
Купить "Ешь что дают?" в Беларуси
Ешь что дают?
Анна Чапман
Купить "Здоровая еда" в Беларуси
Здоровая еда
Шарль Брюмо
Купить "Из пухляшки в стройняшку" в Беларуси
Из пухляшки в стройняшку
Надежда Жабинская